ad 1) odpusć a6w,o skuteczności tego treningu rozpisano sie już na forum ad 2) wakacje są od tego by odpoczywać. Nikt normalny nie targa hantli ze sobą na wakacje, no chyba ze masz jakąś terenówe która ma w cholere miejsca. ad 3) na odżywki za wcześnie. Poza tym bez diety i tak g**** dadzą.
i mięśniami się pochwaliła i każda która ma odpowiednio niski poziom tłuszczu może zrobić odwodnienie by pochwalić się mięśniami :-) Kajmel co chcesz właściwie, bo nie za bardzo rozumiem do czego twoje pytania maja doprowadzić
soldierr,ja ci nic niechce udowadniac ani szukac osob na forum co tak cwicza,bo nie mam w tym celu.mi to udowodnily artykuly autora hst,oraz jego pare odpowiedzi na moje pytania o taki trening.u nas na forum to rzeczywiscie nikt tak niecwiczy wiec dlatego wszyscy pewnie beda waszego zdania,ale spojrzmy szczerze 90% w alternatywnej drodze to ludzie [...]
[...] chęci, albo co najwyżej słomiany zapał, bo nie wierze, że jesteś taka kaleką, żebyś nie potrafił okroić mięsa w kosteczki i odpalić gazu w kuchence. Nie jesteś jedyną osobą, która ma problem z utrzymaniem diety z powodu mieszkania z rodziną. Nie dość, że musiałem swoją dietę wprowadzać przez ponad pół roku, do dzisiaj jestem za to zwymyślany, to [...]
1,5 roku i juz szukasz przedtreningowke, ktora ma najwiecej 1,3d? Popatrz, na forum sa opinie roznych supli. Takie 4 IMO jedne z najmocniejszych: Noxi pro, meso, 1 m.r, hemo rage concetrate.
Jest osoba ktora ma sklonnosc do gino i za hooj nie chce miec doczynienia z gino. cykl bedzie pierwszy i ma na celu zrobic jakas mase. prolo 1-10 300mg +nolva10-20mg dziennie bedzie ok? skoro tak , to dlaczego prolo i dlaczego 300 a nie 200 mg? jak reszta uważam że prop + winny bedzie si
[...] wydaje mi sie ze te wypłaty dla fighterów działóaja na zasadzie "tyle masz na papierze bo sie panstwo upomni a reszte dostajesz pod stołem"chodzi o to zeby ta kasa która ma do ciebie trafic trafiła w całosci nie skrobnieta przez panstwo juz kilka razy jak gadałem na ten temat ze znajomymi co w tym siedza chodzi mi ogólnie o organizacje [...]
[...] twaróg. To może serek wiejski ? Czy po prostu ryż + 3 jajka? 8. Czy picie wody ,,niskonasyconej CO2" podczas treningu będzie miało jakiś negatywny skutek ? Pytam kupiłem wodę ,,Zdroje piwniczna" gdyż nie widziałem jeszcze wody która ma taką zawartość rozpuszczalnych skł. - 2100mg/l Zmieniony przez - suchy255 w dniu 2010-07-22 23:21:54
Zamiast pestek winogron - oliwa z oliwek Po treningu - co to kur$%^ jest?? Białko + tłuszcz Węgli masz tyle nałożonych jak dla osoby która ma problemy z przytyciem. Zdecydowanie za duzo tego.
Jednak warto dodac iż jest to firma która ma niskie ceny w porównaniu do innych producentów a jakoś nie jest najgorsza ;) Myślę że śmiało może robić na nich cykl. Taniej wychodzi w sklepie z odżywkami czy allegro , Tesco nie ma wcale takich wspaniałych cen ;)
78kg i 1300-1500kcal? czy tez 1700? IMO za duzy skok, przynajmniej na pierwszy rzut oka. Przypuszczam, ze do tej pory princepola zajadala ok 2500kcal/dzien. Dieta+cwiczenia musza byc tak dobrane, by nie zniechecic osoby, ktora ma je stosowac. Dlatego lepiej bazowac na dotychczasowej sytuacji i ja lekko modyfikowac np. co nieco ujmujac. W ogole nie [...]
Przemyślałem sobie parę rzeczy. I doszedłem do wniosku że nie ma sensu pić BCAA po treningu skoro zaraz po nim pije odżywkę białkową która ma te aminokwasy co BCAA w swoim składzie. Uznałem że korzystnie będzie tak: Na czczo - BCAA XTRA 10gr Podczas treningu - BCAA XTRA 10gr jako intraworkout, pity po łyczku w przerwach między seriami do [...]
Sugeruj sie cena wybierz ta z oznaczeniem Creapure - najlepsze laboratorium - jesli jest opisana ze ktoras jest mocniej rozdrobiona to tez korzystnie - pozniej sprawdz ktora ma pomocna miarke - nie bedziesz usial sie zastanawiac z dawkowaniem. W chwili obecnej korzystnie wychodzi: Olimp 600g = 78zl Trec 500g = 83 zl Do treca niektorzy dodaja [...]
Na pewno nie trzeba trzymać Gold Omegi 3 Olimpa bo ma wit. E w składzie która ma zapobiegać utlenianiu, a inne nie wiem, nigdy nie trzymałem w lodówce, ale fakt że zawsze po otwarciu dość szybko znika wiec nie sądze aby coś złego mogło z nią sie dziać.
Wiesz trudno cokolwiek doradzić osobie, która ma jakieś problemy ze zdrowiem bo nie mamy do tego kompetencji. Jeśli lekarz zabrania Ci trenowania to warto by było rozważyć jeszcze konsultację bo jednak może być to poważna sprawa. Zupełnie Ci lekarz zabronił trenowania? Nie możesz też żadnej aktywności aerobowej robić? Bo sama choroba brzmi dość [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Człowieku o czym my tu gadamy,mi niechodzi o diety cud głodówkowe czy jakies tam,tutaj chodzi o dietetyke sportową,która ma na celu spadek wagi,tłuszczu a dieta potrzebna po to,aby muc to wszystko kontrolowac,bo wiem ile kcal spozywam ile obcinam ile dodaje itd,a piszesz ze sie g^^^o znają (Tomq-Mag) i inni,jak oni są specialistami to sie napewno [...]
Oj gadasz kolego jak moja siostra :) Wierzy w jakas idealna symetrię i geometryczny porzadek. W rzeczywistosci jestesmy tacy, a nie inni i po co szukac dziury w calym? Ja mam klakow na nogach pelno i wiesz... gdybym mial mniej to ze wzgledow praktycznych byloby lepiej. Moglbym je depilowac... pozostaje pytanie po co, skoro taki juz jestem i nie [...]
Yorki były na starej siłowni nawet wytrzymała była, patrz która ma najmocniejszy silnik i najdłuższy pas i najszerszy. Większość jest na tych samych podzespołach i robiona w chinach inne tylko są plastiki
Kajmel-DT
